Các thao tác trên có thể làm trong thời gian ngắn nhưng rất hiệu quả. Bạn có thể áp dụng trong lúc nghỉ giải lao, trước khi đi ngủ và sau khi ngủ dậy. Kiên trì thực hiện trong 1 tháng, bạn sẽ thấy đôi mắt của mình không chỉ ít bị mỏi hơn mà còn sáng khỏe hơn rất nhiều.
Có rất nhiều lý do dẫn đến mắt cận, đồng thời, chúng cũng khiến cho mắt ngày càng tăng độ cận thị, trong đó chủ yếu là các nguyên nhân khiến mắt phải tăng sự điều tiết